пп-сэндвич 04.12.2019

пп-сэндвич

Ингредиенты для булочки:

Для булочки:

  • 25 г творога
  • 10 г яичного белка
  • 20 г сыворотки (или воды, иди молока)
  • 3 г оливкового масла (1 ч.л)
  • 20 г любой пп-муки (у меня по 10 г овсяной и цельнозерновой пшеничной)
  • 5 г отрубей (у меня пшеничные)
  • 2 г дрожжей
    Все смешать и выпекать в форме тонкой лепешки при 180 градусах минут 10 до "сухой палочки"

    Начинка у меня
  • 20 г помидор,
  • 20 г отварной куриной грудки,
  • 20 г маслин,
  • 15 г сыра "сиратаки лайт для греческого салата",
  • зелень,
  • соус Walden Farms
    Я поставила в микроволновку на минуту, теплым мне больше нравится

  • Возврат к списку